¿SIENTES MALESTAR DIGESTIVO Y NO SABES QUE HACER PARA MEJORARLO?
Te propongo un programa de 10 semanas para restablecer tu sistema digestivo, optimizar el funcionamiento de tu cuerpo y lograr ser tu mejor versión.
Puede ser que …
Cada especialista que has visitado haya tratado el malestar solo con pastillas, pero no haya indagado en el origen, la evolución, ni la relación con tus síntomas.
Hayas probado muchas dietas pero no te han servido para reparar del todo tu sistema digestivo.
Te falte energía durante el día, te cueste hacer ejercicio y sientas que tu cuerpo no responde como deseas.
Tus emociones sean como una montaña rusa y no consigas gestionarlas ni canalizarlas de forma adecuada.
Estés hastiad@ y desmotivad@, porque no ves la solución a tus problemas de salud y no sabes cómo salir de ese bucle.
Tengas tendencia a engordar, aun comiendo poco o adelgaces con facilidad, a pesar de comer de forma abundante.
Te cueste conciliar el sueño o te despiertes repetidas veces durante la noche.
¡Hola, Soy Marisa!
Quiero explicarte mi experiencia en la que viví sumida en un estrés permanente durante años, que me hizo sufrir ansiedad y problemas para conciliar el sueño.
Comía con apetito hedónico y no precisamente comida casera, porque apenas tenía tiempo de cocinar.
Utilizaba el deporte como terapia, pero al mismo tiempo me frustraba porque sentía que no estaba bien físicamente.
Visité a varios médicos especialistas que me pautaron diferente medicación para dormir, relajarme y para la disbiosis intestinal (diagnóstico de SIBO) trás tres años de pruebas médicas. Pero seguía encontrándome mal a nivel digestivo, físico y anímico. ¡No me reconocía!
En esa etapa estudiaba Psiconeuroinmunología clínica (PNI), que fue mi salvación.
Aprendí el funcionamiento del cuerpo humano, la interacción entre los diferentes sistemas que lo rigen y como abordar un tratamiento individualizado a cada persona y no al síntoma o enfermedad, como es característico de la medicina convencional.
He mejorado mucho en todos los aspectos: duermo bien, me levanto con energía y la mantengo durante todo el día; me apetece, necesito y me sienta de maravilla el ejercicio físico; la alimentación ha pasado a ser un disfrute más de mi vida y mis digestiones ahora son normales.
Gracias a mi propia experiencia, entiendo lo surrealista, compleja y desesperante que es esta situación de malestar constante, pero es más fácil revertirla cuando eres consciente de que está pasando.
Debido a la globalización: los intereses industriales y el ritmo de vida que hemos adoptado en los países más desarrollados, estamos perdiendo coherencia, escucha y conexión con nuestro propio cuerpo; lo que nos hace tener mayor malestar.
Personalmente no suelo conformarme con solo un punto de vista, porque comprendo que cada persona es un mundo y que hay que aportar soluciones individualizadas.
En mi trabajo y en mi vida soy fiel a los principales valores que me mueven: amor, coherencia, honestidad, respeto, libertad y empatía.
Mi misión es ayudarte a mejorar el funcionamiento de tu cuerpo: equilibrando tu alimentación, tu descanso, tu actividad física y tu gestión emocional.
MI FORMACIÓN CONTINUA
COLABORACIONES
Voy a dotarte de herramientas que te devuelvan la salud y el bienestar, con las que vas a experimentar una transformación integral. Para ello he creado el método RESET:
Restablece tu cuerpo
Equilibrando tu microbiota
Sincronizando tu sueño
Ejercitando tu físico
Trabajando tus emociones
MÉTODO RESET
Un programa de 10 semanas en el que te acompaño y guío de manera práctica, hacia los cambios saludables y sostenibles que tu cuerpo necesita.
Trabajaremos junt@s para lograr restablecerte en 4 fases:
1 - Equilibrando tu microbiota
Cuatro semanas aprendiendo qué te conviene comer y cuándo, según esté tu flora intestinal. Para saberlo necesito saber exactamente que te pasa, cómo, cuándo, el inicio de los síntomas, su evolución y cómo afecta a tu vida y entorno. Si es necesario, solicitaremos un estudio específico de heces, además de las pruebas médicas de las que dispongas. Nuestro objetivo principal será que te desinflames a nivel intestinal, para poder equilibrar tu microbiota.
2 - Sincronizando tu sueño
Dos semanas tratando tu descanso, tan importante como tu alimentación y al mismo tiempo condicionante para reparar tu sistema digestivo y tener un sistema inmune competente. Analizaremos tus rutinas y las adaptaremos con la finalidad de conseguir un sueño mejorado.
3 - Ejercitando tu físico
Tres semanas trabajando con la actividad física más adecuada para ti, según tu condición actual, gustos, recursos y logística personal. En esta fase vas a descubrir lo gratificante y necesario que es estar activ@, manteniendo, aprovechando y evolucionando los progresos de la fase 1 y 2.
4 - Trabajando tus emociones
La última semana trabajamos centrad@s en tu gestión emocional, ya que llevaremos nueve semanas de transformación y quiero saber qué piensas y sientes ahora. No obstante, las emociones van a tener importancia en todo el proceso, de igual forma.
¿A quién va dirigido el Método RESET?
A personas que ya han probado varias dietas con restricción de alimentos, pero siguen teniendo molestias digestivas.
A las que están aburridas de tratamientos químicos que solo se ocupan de sus síntomas.
A aquellas que no ven la salida a sus problemas digestivos.
A personas que se siénten sin energía ni motivación para la actividad física.
A las que temen comer fuera de casa porque sufren multitud de intolerancias alimentarias, limitando así su vida social.
A aquellas que les cuesta conciliar el sueño y/o se despiertan durante la noche.
A personas que han pasado por una etapa de estrés y/o ansiedad y sus sistemas digestivo e inmune ya no son los de antes.
A aquellas que tienen o han tenido su flora intestinal desequilibrada durante meses y en consecuencia está dañada.
A las que viven en una montaña rusa de emociones que no saben cómo canalizar.
A ti, que te cuesta encontrar la forma y el momento para ser tu mejor versión.
Quienes ya han trabajado conmigo opinan
Marta García Navarrete
“Después de pasar una patología y cirugía de Colón, tenía alteraciones digestivas en cuanto a las deposiciones. Seguí las pautas alimentarias que Marisa me indicó, junto con actividad física y descanso adecuado y mi tránsito intestinal se regularizó, al igual que las deposiciones»
Cristina Broquetas Solans
Marta Vidal Prado
«Siempre he tenido obsesión con los Kg y el comer o no comer, lo cual se ha convertido gracias a Marisa en comer sano, cambiar hábitos y aprender cómo funciona mi cuerpo. Empezamos por los problemas digestivos y terminamos aprendiendo a comer y a vivir mejorando mi vida en todos los aspectos: peso, vitalidad, piel, pelo y buen humor.”
Maika Sánchez Pacheco
(Lindekin)
«Hemos analizado lo que comía, lo que me estaba sentando mal, los dolores, ruidos e hinchazón del estómago… Hemos trabajado el ejercicio físico, sueño y estrés haciendo pequeños cambios y mi vida ha mejorado.»
Ariadna Domingo González
«Actitud familiar»
«Se me hinchaba la barriga, daba sensación de que estuviera embarazada, tenía reflujo y malestar en el estómago, restricciones alimentarias… No he mejorado hasta hacer cambios progresivos en mis hábitos con el acompañamiento de Marisa.»
Patricia Fernández García
«Inspirando Palabras»
«Me alegro mucho de haber conocido a Marisa, porqué gracias a su tratamiento más holístico, me ha enseñado herramientas para que yo misma tenga el control de mi salud a través de la alimentación, deporte, emociones y sueño.»
¿Qué hago si me siento identificad@ con lo que explicas?
Formulario
Rellena el formulario para evaluar tu situación y valorar si podemos trabajar junt@s.
Selección
Con los datos facilitados en el formulario haré un filtrado de las personas más aptas para este programa, basándome en su compromiso.
Llamada
Importante
Ofrezco un programa totalmente personalizado, por lo que solo trabajo con 5 personas, para darte el mejor servicio.
Deja de pensar qué hacer y apúntate ya para que empecemos a trabajar junt@s.
¿Todavía te quedan dudas?
Soy una persona muy ocupada. ¿Tendré tiempo para realizar el programa?
Solo le tendrás que dedicar una hora semanal para organizar junt@s tu día a día, y aproximadamente 30 minutos diarios. Si algún día se complica no pasa nada, porque puedes recuperarlo al día siguiente. El método RESET está creado para que seas una persona más productiva.
¿Cómo sabes que tratamiento es el más indicado para mí?
Lo sabré mediante una exhaustiva entrevista donde me explicarás «tu vida»: lo que te pasa, cuándo empezó el malestar, el recorrido que has tenido, qué has probado, qué te ha funcionado o no, cómo te sientes. Si lo considero necesario, solicitaremos un estudio de tu microbiota (no incluido en el precio) para saber cuál es realmente el problema.
¿Se trata de otra dieta más?
No es ninguna dieta, sino un conjunto de conocimientos fisiológicos, alimentarios y de hábitos saludables, para sacar el máximo rendimiento a tu sistema digestivo e inmune y optimizar el funcionamiento de tu cuerpo.
¿Es compatible el método RESET con la convivencia familiar?
Por supuesto que sí, ya que los cambios progresivos que debes realizar son hábitos saludables de los que se van a beneficiar el resto de la familia. Dispondrás de conocimientos y herramientas específicos para facilitarte el día a día.
Con la de terapeutas que he conocido, ¿por qué tu método va a ser efectivo?
Vas a vivir una transformación real y sostenible a base de autoconocimiento, equilibrio emocional, mayor control digestivo, ejercicio físico adaptado a ti y mejor descanso. Pero todo ello requiere que te comprometas al cien por cien en el proceso.
¿Cómo puedo saber si este método funcionará para mí?
Antes de empezar el método vamos a hablar de tus expectativas y del apoyo que vas a obtener de mi parte. Quiero que estés segura del proceso de transformación en el que te vas a embarcar, ya que necesito tu compromiso y honestidad. Yo voy a dar todo lo mejor de mí para que podamos trabajar junt@s.
Si tengo un imprevisto y no puedo seguir el programa ¿que pasa?
El contenido del programa está hecho a medida para tí según la valoración inicial y es tuyo para siempre. El método está pensado para obtener resultados siguiendo unas pautas específicas y tiempos concretos, así que si tienes que interrumpirlo tendremos que volver al inicio del programa.
Formulario Método RESET
Evaluación de tu situación actual y ver si podemos trabajar junt@s